군산 어깨아픈증 좋네요

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우리나라는 사계절이 뚜렷한 나라였지만, 지난 몇 년간 절실기가 짧아져 겨울, 여름이 오래 지속되고 있습니다. 초봄에 찾아오는 꽃샘추위도 겨울의 연장선처럼 느껴집니다. 그 중에는 매년 겨울이 되면 어깨 통증을 호소하는 분들이 계십니다. 겨울철에는 낮은 기온에 따라 관절 부위의 인대와 근육이 경직되기도 합니다. 경직된 상태에서는 부상도 일어나기 쉽고, 관절이 압박되어 통증도 심해집니다. ​ 날씨가 쌀쌀하면 혈관이 수축되기 쉽고 혈액 순환도 빨라지지 못할 수 있지만 이에 의한 근육 조직에 혈이 충분히 공급되지 않고 통증과 경직 등 여러 증세를 1우키는 임니다니다. 어깨 통증은 목 디스크의 의문, 어깨 관절의 스포츠에 관여하는 회전 근개 파열의 발생 등 매우 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 오가의 매일매일은 특히 한방에서는 이누비통/오십견이라고 불리는 어깨통증에 대해 이야기 해 보려고 합니다.​​

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​, 오십견은 그대로 50세 이후에 괜찮은 타격이 나온다고 하여 붙여진 명칭입니다. 다른 용어로는 유착성 피막염 동결견(Frozen shoulder)이라고 부르며 만성 어깨 통증과 운동 제한을 하나로 묶는 질환을 뜻한다. 영어의 의미로 어깨가 얼어서 움직이기 어려운 것이 대표적인 증상인데요. 특별한 원인 없이 나쁘지 않아주 나쁘지 않아묘, 꼭 50대가 아니더라도 청년층과 노년층에서도 나쁘지 않타날 수 있습니다.​ ​ 어깨를 감싼 근육과 관절, 인대가 굳어 가는 오십견은 주로 노화에 의해서 50대에 많이 나쁘지 않아주 나쁘지 않고 오십견이라고 불립니다. 외부적인 충격이 없더라도 어깨를 감싸는 조직에 염증이 생겨 움직일 수 없을 정도의 통증이 나쁘지 않아 나쁘지는 않습니다. 어깨관절을 감싸고 있는 관절막이 염증으로 두께가 두꺼워져 섬유화 되어 밤이 되면 통증이 심해져 나쁘지는 않은데, 이것은 오십견의 특징 중 하나라도 나쁘지 않고, 그중에는 야간에 심해진 통증으로 쉽게 잠들지 못하고 수면장애를 호소하는 환자도 많습니다.

오십견(유착성관절낭염 / 동결견) 어깨관절을 감싸는 관절막에 염증이 발생하여 어깨통증상 및 어깨 뭉친 질환

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오십견 과정을 보면 관절낭이 유착되어 염증이 생기며 어깨의 운동범위가 제한되어 어깨를 들거나 회전시키는 동작이 힘들어 불가능한 경우가 많습니다.관절낭(관절이 들어가는 낭)에 생긴 염증유착성 피막염은 영어로 'Adhesive capsulitis'라고 하는데 여기서 'Adhesive'는 '붙다 부착하다'는 뜻입니다.쉽게 이야기해서 이 부위에 상처가 났다는 뜻인데 대등한 예로 무릎이 까졌을 때 피를 닦고 티슈가 달라붙은 현상을 떠올리면 됩니다. 붙어 버린 휴지를 닦느라 몹시 아팠던 형세자의 유착 현상과 비슷하다.관절낭에 상처가 나면 복원을 위해 끈적끈적한 물질이 나오는데, 이 물질이 어깨 내의 다른 조직과 눌어붙어 버립니다. 이런 형세가 계속되면 어깨를 움직일 때마다 통증이 일어나면서 자연스럽게 어깨가 움직입니다.​​​

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오십견이라는 스토리가 거의 익숙해지면, 이 사고 자체를 그다지 심각하게 생각하지 않는 경향이 있습니다. "시간이 지나면 곧 좋아질 것"이라는 소견으로, 그리 많지 않은 듯 이곳 시는 그랬습니다. 사실 어깨 통증 자체는 특별한 조치를 취하지 않고 내버려 두어도 많은 경우 자연스럽게 좋아질 수 있습니다. 그러나 호전되기까지의 시간이 꽤 걸리므로 그 사이에 통증/움직임 아이로 인해 삶의 질이 상당히 저하될 수 있으며, 나아가 자연히 호전된다 하더라도 나중에 어깨의 움직임이 이전 수준으로 회복되지 않을 수 있으므로 적절한 시기에 올바르게 다듬어 주는 것이 필요합니다.​

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군산 동의보감의원에서는 오십견의 발병 원인을 컴퓨터 작업을 많이 하고, 자신의 거울을 닦는 등 같은 동작을 반복하는 데서 비롯된다고 보고 있습니다. 역시 어깨가 눌리기 쉬운 자세를 취하면 그런 자세로 자는 습관이 생겨 있어 물리적으로 어깨에 부담을 주는 경우에도 발병할 수 있습니다.또 근육에 노폐물이 쌓여 혈류량이 감소하고 어깨가 굳어 움직임에 제한이 생길 경우에도 발생활화됩니다.​​

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그렇다면 한방에서는 오십견/견비통을 어떻게 이해하고 있을까요?한방에서는 기본적으로 어깨주변부 혈액순환 장애나 근육조직 약화를 유발하는 체내장 불균형의 문제로 이해하고 있습니다. 먼저한방에는어혈이라는개념이있습니다. 어혈이란 산소와 영양분을 쌓아 몸 곳곳을 순환해야 하는 혈이 제 기능을 상실한 채 노폐물화해 한데 묶여 있는 것을 이야기한다. 피가 나면 해당 부위로 순환이 막히므로 대표적으로 유발되는 증상이 이 증상입니다. 역시 체내 장부 상태에 그래도 유발 요인이 조금씩 다를 수 있다. 우리 몸의 간과 신장은 근육/골조직과 밀접한 관계를 가지고 있지만, 간과 신장의 힘이 약하면 뼈/근육도 약해지고 어깨통증이 되기 쉽습니다. 이런 경우에는 기력이 부족한 장부에 에너지를 길러 장부 불균형을 해소함으로써 약해진 조직이 본질적으로 튼튼해지도록 한다.​

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오십견의 한국의원 치료는 침/뜸/부항, 봉침, 매실샘, 한약 치료 등으로 구성되어 있습니다. 침요법은 경직된 곳을 풀어주고 적혈이 나쁘지않고 소음등의 순환을 막아주는 노폐물을 빨리 제거하여 어깨를 이루는 조직으로 혈액순환을 촉진시키는 효능이 있습니다. 봉침은 세포 내에서 염증 관련 유전자의 발현을 억제하고 염증 치료에 효과가 있는 치료법입니다. 염증을 없애고 통증을 조절할 뿐만 아니라 국소적으로 혈액순환을 촉진시켜 약해진 조직의 회복과 강화에 도움을 줍니다. 이러한 치료는 환자의 증상이 나쁘지 않고 병력, 기간 등을 고려하여 환자마다 각각 적용됩니다. ​

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오십견을 예방하고 싶다면 바른 자세를 유지하도록 노력해야 합니다. 즉,신경이지나치지말고터널을넓게해서승모근에서신호가원활하게갈수있도록바른자세를유지해야합니다. 평소에 별거 아닌 잘못된 자세가 오랫동안 유지되면 결미 그 스트레스와 손상이 쌓여 결미 어깨를 얼릴 수 있습니다. 대부분의 질병은 체내 순환이 잘 되지 않아 발생할 수 있습니다. 좋은 자세는 좋은 순환을 만듭니다.​ ​ 1잠 잘 때 낮은 베개를 사용하는 것입니다.2. 누워서 잠을 자는 습관은 어깨 관절을 압박하는 행동이라 바로 누워서 잔다.3. 운전할 때 어깨와 팔에 긴장을 풀다.4. 어깨를 많이 사용할 경우 물이 아니며 수건을 이용하고 찜질하는 것입니다.5. 수영, 배드민턴 등 오 깨, 관절을 많이 사용하는 운동 전 꼭 스트레칭을 합니다.​

먼저 하나번째 동작으로 깍지를 끼고 머리를 밀고 30초간 목을 스트레치 하세요. 이 때 주의할 점은 허리를 편 상태에서 목을 당기세요. 허리와 머리를 숙이지 않도록 하세요. 그 후의 동작은 엄지손가락으로 목을 천천히 메어 올리는 동작입니다. 동작을 평소 틈만 나면 겨울이라 승모근을 포함해 평소보다 경직된 근육을 이완하는 데 효과적입니다.어깨 결림을 푸는 비법에 대한 자세한 내용은 아래 링크를 참고하세요:) 어깨 결림 풀기

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군산 동의보감의원은 환자 개개인에게 희망과 용기를 주기 위해 부단한 노력으로 최선을 다하고 있습니다.​

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군산동의보감한의원 주차장 안내→군산동의보감한의원 건물 바로 옆에 한의원 내원객을 위한 전용주차장이 마련되어 있어 한의원 방문객은 무료주차를 할 수 있다.​

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​, 군산 동의보감 한의원 어서 길쵸은라북도 군산시 크시 원로 18(군산 공설 시장 옆)

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